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Food:
3h30 - biscoitos
9h - sandes mista de pão de forma
13h30 - lombinhos de pescada com espinafres, molho bechamel e passas + copo de água
17h20 - pastel de feijão
20h30 - taça de cereais fitness amêndoa e mel
Exercício:
a pé para o trabalho