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Balanço da semana I e cantorias enquanto pedalo.

here in littlebubble, em 20.08.12

Depois de rever o meu food journal da semana passado, há a concluir que passei do modo "não me apetece comer nada" para o modo "comer para esquecer" e se quero que o meu caminho volte aos carris, tenho que me concentrar em mim. Tenho estado bem esta semana, apesar dele ter estado cá em casa a buscar umas coisas mais. Apenas chorei uma vez, que me lembre, e foi ao som do João Só e da Lúcia Moniz com a "Sorte Grande" que eles têm em cantar uma música que fala de um amor como eu quero para mim.

Mas voltando à semana I, considero que em termos de exercício não foi mau de todo, visto ter andado de bicicleta bastante vezes. Se bem que, agora tendo terminado a minha série-de-ver-enquanto-se-anda-de-bicicleta, The Glee Project, não sei o que ver enquanto ando. Preciso de uma série que seja mais light, que não implique atenção ao enredo...e o Glee Project parecia-me perfeito. Tenho que arranjar uma série substituta para ter vontade de pedalar.

 

The Glee Project - season 2
Quanto à comida, claramente tenho que cortar no hidratos de carbono, principalmente à noite, deixar de comer batatas fritas (não tenho mais em casa nem vou comprar para evitar tentações), evitar de comer por impulso ou arranjar alternativas mais saudáveis e menos calóricas para os meus ataques de fome.
Também já decidi comer apenas uma coisa "má" por dia. Se o fizer logo de madrugada, azar. Está feito para o dia inteiro.
Vamos ver como me safo na semana II.

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às 22:25

Food Journal - Semana I (19/8)

here in littlebubble, em 20.08.12

Food:

10h15 - taça de cereais Fitness amêndoa e mel

12h30 - uvas

13h15 - bife de vaca grelhado com salada de tomate e pepino, batatas fritas de pacote e 1 copo de água

16h15 - 1 bolo seco e 4 amendois

18h30 - corneto de chocolate

19h - 3 torradas com becel + caracóis + batatas fritas +meio folhado misto + ice tea de limão + uvas

 

Exercício:

nada...

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às 22:23


...retalhos de pensamentos, post its de emoções, pedaços de músicas, imagens que falam comigo e tudo mais aquilo que fizer a minha mente fervilhar...

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